منہ میں چھالے Mouth blisters

 منہ میں چھالے ایک عام مگر تکلیف دہ بیماری ہے جو کھانے پینے اور بات کرنے میں شدید دقت پیدا کرتی ہے۔ اکثر لوگ اسے معمولی سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں، حالانکہ یہ بعض اوقات جسم میں کسی کمی یا خرابی کی علامت بھی ہو سکتا ہے۔ اس مضمون میں ہم منہ کے چھالوں کی وجوہات، احتیاط اور آسان گھریلو علاج پر تفصیل سے بات کریں گے۔

منہ میں چھالے کیوں پڑتے ہیں؟ 

 اہم وجوہات:

 **معدے کی خرابی** (بدہضمی، قبض، تیزابیت)

 **وٹامن کی کمی** (Vitamin B12، آئرن، فولک ایسڈ)

 **ذہنی دباؤ (Stress)**

 **زیادہ مرچ مصالحہ یا گرم غذا **

 **منہ کی صفائی کا خیال نہ رکھنا **

* **ہارمونل تبدیلیاں**

: احتیاطی تدابیر

 :ان باتوں کا خیال رکھیں

✔ زیادہ پانی پئیں

✔ متوازن غذا استعمال کریں

✔ مصالحہ دار اور کھٹی چیزوں سے پرہیز کریں

✔ روزانہ دو بار دانت صاف کریں

✔ نیند پوری کریں اور ٹینشن کم رکھیں

! مؤثر گھریلو علاج

 آسان نسخے

*honey* شہد *

چھالے پر دن میں دو/تین بار لگائیں، فوری آرام ملتا ہے

* نمک والے پانی کے غرارے **

نیم گرم پانی میں نمک ڈال کر غرارے کریں

* ایلوویرا*

Aloe vera gel

تازہ جیل لگانے سے زخم جلد ٹھیک ہوتا ہے

** تلسی کے پتے  روزانہ چند پتے چبائیں

** دہی اور ٹھنڈی غذائیں **

معدے کی گرمی کم کرتی ہیں

*صحیح معدہ ہی تندرستی کی علامت ہے معدے کے متعلق مزید جانیں۔

 ❗ کب ڈاکٹر سے رجوع کریں؟

اگر درج ذیل علامات ہوں تو ڈاکٹر سے ضرور مشورہ کریں:

* چھالے 2 ہفتے میں ٹھیک نہ ہوں ۔* بہت زیادہ درد ہو * بار بار بنیں

 اگر آپ کو یہ معلومات مفید لگی تو اسے ضرور شیئر کریں

 !نتیجہ

 (Conclusion)

منہ کے چھالے بظاہر چھوٹا مسئلہ لگتے ہیں لیکن یہ جسم میں کسی اندرونی خرابی کی نشاندہی بھی کر سکتے ہیں۔ مناسب غذا، صفائی اور احتیاط کے ذریعے اس مسئلے سے بچا جا سکتا ہے۔ گھریلو علاج وقتی آرام دیتے ہیں، مگر بار بار ہونے کی صورت میں ڈاکٹر سے رجوع ضروری ہے۔

!مزید صحت سے متعلق معلومات کے لیے ہمیں فالو کریں

!اپنی رائے یا سوال کمنٹ میں لکھیں

آپ کی دعاؤں کا طلب گار: حکیم افتخارالحسن رائیونڈی