پیشاپ کو روکے رکھنے کے طبی نقصانات Medical disadvantages of holding urine

اس موضع پر کچھ تفصیلی بات چیت کرتے ہیں

*بہت اہم طبی موضوع ہے، کیونکہ بہت سے لوگ مصروفیت، سفر یا سستی کی وجہ سے پیشاب روکنے کی عادت بنا لیتے ہیں، جو صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے۔ آئیے اس پر تفصیل سے بات کرتے ہیں:

 

انسانی جسم میں گردے مسلسل خون صاف کر کے فاضل مادّے پیشاب کی صورت میں مثانے میں جمع کرتے رہتے ہیں۔ جب مثانہ بھر جاتا ہے تو جسم فطری طور پر خارج کرنے کا تقاضا کرتا ہے۔ اس تقاضے کو بار بار نظر انداز کرنا مختلف مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
 مثانے کی کمزوری (Bladder Weakness)
زیادہ دیر تک پیشاب روکنے سے مثانہ غیر ضروری حد تک پھیل جاتا ہے۔
!اس کے نتیجے میں:
* مثانے کے عضلات کمزور ہو سکتے ہیں۔
* مکمل طور پر پیشاب خارج نہ ہو پانے کی شکایت ہو سکتی ہے۔
* بار بار پیشاب آنے کا مسئلہ پیدا ہو سکتا ہے۔
! پیشاب کی نالی کا انفیکشن (UTI)
جب پیشاب زیادہ دیر مثانے میں رکا رہے تو جراثیم بڑھنے لگتے ہیں۔
اس سے:
* جلن کے ساتھ پیشاب۔ * بدبو دار پیشاب۔  * بخار۔ * کمر یا پیٹ میں درد۔  ہو سکتا ہے۔
خواتین میں یہ مسئلہ مردوں کی نسبت زیادہ عام ہے۔
 گردوں پر دباؤ (Kidney Stress)
مسلسل پیشاب روکنے سے مثانے میں دباؤ بڑھتا ہے، جو بعض اوقات گردوں تک واپس منتقل ہو سکتا ہے۔
:اس سے  * گردوں کی کارکردگی متاثر ہو سکتی ہے۔* انفیکشن اوپر کی طرف جا سکتا ہے۔
* سنگین صورت میں گردوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔
 :مثانے میں پتھری بننے کا خطرہ
پیشاب کے زیادہ دیر رکے رہنے سے اس میں موجود نمکیات جم سکتے ہیں، جس سے:
* مثانے کی پتھری ۔  * درد(pain)۔  * پیشاب میں خون جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔
: اعصابی نظام پر اثر
کچھ لوگوں میں پیشاب روکنے کی عادت اعصابی کنٹرول کو متاثر کر دیتی ہے،۔
:جس سے  * اچانک پیشاب کا اخراج۔ * مثانے کا کنٹرول کم ہونا۔   جیسی شکایات پیدا ہو سکتی ہیں۔
: کن لوگوں کو خاص احتیاط کرنی چاہیے؟
* بزرگ افراد۔  * شوگر کے مریض۔ * حاملہ خواتین۔ * پیشاب کے انفیکشن کے مریض۔
* مثانے یا گردے کے مریض۔
ان کے لیے پیشاب روکنا زیادہ خطرناک ہو سکتا ہے۔
: ✔ طبّی مشورہ
* پیشاب کی حاجت محسوس ہوتے ہی اسے مؤخر نہ کریں۔ * پانی مناسب مقدار میں پئیں۔ * سفر میں پیشگی منصوبہ بنائیں۔  * بچوں کو پیشاب روکنے کی عادت نہ ڈالیں۔
**“صحت کا راز صرف بڑی بیماریوں سے بچاؤ میں نہیں، بلکہ جسم کے فطری تقاضوں کا احترام کرنے میں ہے۔ جو شخص اپنی عادتوں کو درست رکھتا ہے، وہ اکثر بیماریوں سے خود ہی محفوظ رہتا ہے۔  **

***   تحریر: حکیم افتخار الحسن رائیونڈی

از: افتخارِحکمت


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

کنواری لڑکیاں گھڑ سواری کرتے ہوئے خیال رکھیں Virgin girls should be careful while riding horses.

Image
کنواری لڑکی اور گھڑسواری کے حوالے سے معاشرے میں بعض ایسی باتیں گردش کرتی رہی ہیں جو زیادہ تر سنی سنائی روایات پر مبنی ہیں، نہ کہ مستند طبی تحقیق پر۔ جدید طبی سائنس کے مطابق پردۂ بکارت (Hymen) ایک لچک دار جھلی ہوتی ہے جس کی ساخت ہر لڑکی میں مختلف ہو سکتی ہے، اور یہ صرف گھڑسواری یا کھیل کود سے لازماً متاثر ہو جائے، یہ دعویٰ سائنسی طور پر درست نہیں۔ بعض صورتوں میں شدید جسمانی دباؤ یا حادثاتی چوٹ اثر انداز ہو سکتی ہے، لیکن عام اور متوازن انداز میں کی جانے والی گھڑسواری بذاتِ خود کسی اخلاقی یا سماجی مسئلے کی دلیل نہیں بنتی۔ دنیا بھر میں خواتین گھڑسواری کو ایک صحت مند کھیل، ورزش اور اعتماد سازی کا ذریعہ سمجھتی ہیں۔ اصل ضرورت اس امر کی ہے کہ کھیل کے دوران مناسب تربیت، حفاظتی تدابیر اور جسمانی احتیاط کو ملحوظ رکھا جائے، نہ کہ بلاوجہ خوف یا بدگمانی کو فروغ دیا جائے۔ ایک مہذب معاشرے کا تقاضا ہے کہ طبی حقائق کو جذباتی یا ثقافتی مفروضوں پر فوقیت دی جائے، تاکہ نوجوان لڑکیوں کی جسمانی صحت، خود اعتمادی اور سماجی وقار سب محفوظ رہ سکیں۔  منقول ہے کہ کنواری لڑکی کا گھر سواری میں انتہاہ  درجہ ...
Read more

پھیپھڑوں کی صحت اور بلغم کے اخراج کے قدرتی طریقے Natural ways to improve lung health and clear mucus

Image
 انسانی جسم میں *پھیپھڑے (Lungs)* سانس لینے کا بنیادی عضو ہیں۔ یہ ہوا سے آکسیجن حاصل کرکے خون تک پہنچاتے ہیں اور جسم سے کاربن ڈائی آکسائیڈ خارج کرتے ہیں۔ اگر پھیپھڑے کمزور ہو جائیں یا ان میں *بلغم (Phlegm)* جمع ہو جائے تو سانس لینے میں دشواری، کھانسی اور سینے میں بوجھ محسوس ہو سکتا ہے۔ ! پھیپھڑوں کی خرابی یا بلغم کی عام علامات * سانس لینے میں دشواری، * سینے میں بھاری پن، * بار بار کھانسی آنا،* گاڑھا بلغم بننا،* سانس لیتے وقت سیٹی جیسی آواز آنا،* تھکن اور کمزوری محسوس ہونا۔ اگر یہ علامات زیادہ دیر تک رہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ ! پھیپھڑوں میں بلغم بننے کی عام وجوہات *نزلہ، زکام اور انفیکشن، *دھول، دھواں یا آلودہ فضا، *سگریٹ نوشی، *ٹھنڈی اشیاء کا زیادہ استعمال، *الرجی یا دمہ، *کمزور مدافعتی نظام،  !بلغم کے اخراج کے قدرتی طریقے گرم پانی کا استعمال:دن میں کئی مرتبہ *نیم گرم پانی * پینے سے بلغم نرم ہو جاتا ہے اور آسانی سے خارج ہو جاتا ہے۔ ! شہد اور ادرک : ادرک کا رس اور شہد ملا کر کھانے سے کھانسی کم ہوتی ہے۔اور بلغم نکلنے میں مدد ملتی ہے۔ ! بھاپ لینا گرم پانی کی **...
Read more

اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ اور احتیاطی تدابیر

Image
 کیمیکل کے چھڑکاؤ کے اثرات سے بچاؤ کی خاطر اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ اور احتیاطی تدابیر The correct way to eat strawberries and precautions  to prevent the effects of chemical spraying اسٹرابری ایک لذیذ اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے، مگر چونکہ اس کی کاشت کے دوران مختلف کیمیکل اسپرے استعمال کیے جاتے ہیں، اس لیے بہت سے لوگ اسے کھانے سے ہچکچاتے ہیں۔ اگر درست طریقے سے صاف کیا جائے تو اسٹرابری بااطمینان کھائی جا سکتی ہے۔ ! اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ:   *اچھی کوالٹی کا انتخاب کریں۔ * تازہ، سرخ اور سخت دانے لیں۔ * زیادہ نرم یا داغ دار اسٹرابری نہ خریدیں۔ * ممکن ہو تازہ اسٹرابری کو ترجیح دیں۔ * کھانے سے پہلے اچھی طرح دھوئیں۔ ❌ *پہلے سے دھو کر فریج میں محفوظ نہ کریں بلکہ کھانے سے فوراً پہلے دھوئیں۔ **درست طریقہ:** 1. ٹھنڈے بہتے پانی کے نیچے 30–سے60 سیکنڈ دھوئیں۔ 2. ایک برتن میں پانی لے کر اس میں 1 چمچ سرکہ شامل کریں۔ 3. اسٹرابری کو 5 منٹ اس محلول میں رکھیں۔ 4. دوبارہ صاف پانی سے دھو لیں۔ 5. صاف کپڑے یا ٹشو پر خشک کریں۔ : ڈنڈی بعد میں اتاریں! دھونے سے پہلے ڈنڈی نہ توڑیں، ...
Read more