آنکھ کا پھڑکناکس بات کی علامت ہوتی ہے؟ What is a sign of eye twitching?

آنکھ کا **پھڑکنا** (Eye Twitching) عام طور پر ایک معمولی اور عارضی کیفیت ہوتی ہے۔ طبّی زبان میں اسے **Eyelid Myokymia** کہا جاتا ہے۔ یہ اکثر کسی خطرناک بیماری کی علامت نہیں ہوتا بلکہ چند عام وجوہات کی وجہ سے ہوتا ہے۔

 

*: آنکھ پھڑکنے کی عام وجوہات

**تھکن اور نیند کی کمی **
اگر انسان پوری نیند نہ لے تو آنکھوں کے اعصاب تھک جاتے ہیں اور پلکیں پھڑکنے لگتی ہیں۔
**ذہنی دباؤ (Stress)**
زیادہ فکر، ذہنی دباؤ یا مسلسل سوچ بھی آنکھ پھڑکنے کا سبب بن سکتی ہے۔
 **زیادہ چائے یا کافی **
کیفین (Caffeine) زیادہ لینے سے اعصاب متحرک ہو جاتے ہیں جس سے پلک پھڑک سکتی ہے۔
**آنکھوں کی خشکی**
کمپیوٹر یا موبائل زیادہ استعمال کرنے سے آنکھ خشک ہو جاتی ہے اور پھڑکنا شروع ہو سکتا ہے۔
 **وٹامن یا منرل کی کمی  **
خاص طور پر*میگنیشیم*(Magnesium) کی کمی بھی اس مسئلہ کا سبب بن سکتی ہے۔
 **آنکھوں پر زیادہ دباؤ  ** 
* لمبے وقت تک مطالعہ، موبائل یا سکرین دیکھنا بھی اس کی وجہ بن سکتا ہے۔
 کیا یہ کسی بات کی علامت ہے؟
عام معاشرے میں بعض لوگ اسے **اچھی یا بری خبر کی علامت** سمجھتے ہیں، مگر **طبّی اعتبار سے اس کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔** یہ صرف اعصابی یا جسمانی تھکن کی وجہ سے ہوتا ہے۔
! آسان علاج اور احتیاط
* پوری نیند لیں (7–سے8 گھنٹے)۔  * چائے اور کافی کم کریں۔ * آنکھوں کو آرام دیں ۔  
* موبائل اور سکرین کا استعمال کم کریں۔  * ٹھنڈے پانی کے چھینٹے ماریں۔ * متوازن غذا استعمال کریں
 **ڈاکٹر سے کب رجوع کریں؟**
اگر آنکھ کا پھڑکنا:
* کئی ہفتوں تک جاری رہے۔ * آنکھ بند ہونے لگے۔ * چہرے کے دوسرے حصے بھی پھڑکنے لگیں۔تو کسی ماہرِ چشم سے معائنہ کروانا بہتر ہے۔
*طب نبوی اور حکمت کے مطابق آنکھ پھڑکنے کے چند آسان گھریلو علاج*
*طبِ نبوی اور حکمت* میں آنکھ کے پھڑکنے کو عموماً  *اعصابی کمزوری، تھکن، خشکی یا جسم میں بعض غذائی اجزاء کی کمی * سے جوڑا جاتا ہے۔ اس کے لیے چند سادہ گھریلو تدابیر مفید سمجھی جاتی ہیں۔


! شہد کا استعمال
طب نبوی میں **شہد ** کو بہت مفید غذا قرار دیا گیا ہے۔
**طریقہ:**
* روزانہ صبح نہار منہ  **ایک چمچ خالص شہد ** نیم گرم پانی یا دودھ کے ساتھ استعمال کریں۔
* یہ اعصاب کو طاقت دیتا ہے اور جسمانی کمزوری کم کرتا ہے۔
 سرمہ (اثمد) کا استعمال
طب نبوی میں  **اثمد سرمہ ** کو آنکھوں کے لیے مفید بتایا گیا ہے۔
**طریقہ:**
* سونے سے پہلے ہلکا سا **اثمد سرمہ** آنکھوں میں لگائیں۔
* اس سے آنکھوں کی تھکن کم ہوتی ہے اور نظر کو فائدہ پہنچتا ہے۔
! زیتون کے تیل کی ہلکی مالش
**زیتون کا تیل ** بھی طب نبوی میں بہت بابرکت اور مفید سمجھا جاتا ہے۔
**طریقہ:**
* رات کو سونے سے پہلے
* آنکھوں کے اردگرد اور کنپٹیوں پر **زیتون کے تیل کی ہلکی مالش** کریں۔
* اس سے اعصاب کو سکون ملتا ہے اور پھڑکنا کم ہو سکتا ہے۔


! سونف کا استعمال
حکمت میں **سونف ** کو آنکھوں کے لیے مفید مانا جاتا ہے۔
**طریقہ:**
* ایک چمچ **سونف ** کو پانی میں ابال کر قہوہ بنا لیں۔
* دن میں ایک مرتبہ پی لیں۔
* یہ آنکھوں اور اعصاب کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتا ہے۔
 **اضافی احتیاط:**
* پوری نیند لیں۔ * موبائل اور سکرین کم دیکھیں۔ * آنکھوں کو آرام دیں۔ * ٹھنڈے پانی کے چھینٹے ماریں۔
آنکھیں اللہ کی نعمت ہیں، ان کا خیال رکھیں، آرام دیں اور صحت مند غذا سے ان کی حفاظت کریں۔ چھوٹے چھوٹے گھریلو تدابیر بھی بڑی راحت دے سکتی ہیں۔

حکیم افتخارالحسن رائیونڈی

افتخارِحکمت

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

کنواری لڑکیاں گھڑ سواری کرتے ہوئے خیال رکھیں Virgin girls should be careful while riding horses.

Image
کنواری لڑکی اور گھڑسواری کے حوالے سے معاشرے میں بعض ایسی باتیں گردش کرتی رہی ہیں جو زیادہ تر سنی سنائی روایات پر مبنی ہیں، نہ کہ مستند طبی تحقیق پر۔ جدید طبی سائنس کے مطابق پردۂ بکارت (Hymen) ایک لچک دار جھلی ہوتی ہے جس کی ساخت ہر لڑکی میں مختلف ہو سکتی ہے، اور یہ صرف گھڑسواری یا کھیل کود سے لازماً متاثر ہو جائے، یہ دعویٰ سائنسی طور پر درست نہیں۔ بعض صورتوں میں شدید جسمانی دباؤ یا حادثاتی چوٹ اثر انداز ہو سکتی ہے، لیکن عام اور متوازن انداز میں کی جانے والی گھڑسواری بذاتِ خود کسی اخلاقی یا سماجی مسئلے کی دلیل نہیں بنتی۔ دنیا بھر میں خواتین گھڑسواری کو ایک صحت مند کھیل، ورزش اور اعتماد سازی کا ذریعہ سمجھتی ہیں۔ اصل ضرورت اس امر کی ہے کہ کھیل کے دوران مناسب تربیت، حفاظتی تدابیر اور جسمانی احتیاط کو ملحوظ رکھا جائے، نہ کہ بلاوجہ خوف یا بدگمانی کو فروغ دیا جائے۔ ایک مہذب معاشرے کا تقاضا ہے کہ طبی حقائق کو جذباتی یا ثقافتی مفروضوں پر فوقیت دی جائے، تاکہ نوجوان لڑکیوں کی جسمانی صحت، خود اعتمادی اور سماجی وقار سب محفوظ رہ سکیں۔  منقول ہے کہ کنواری لڑکی کا گھر سواری میں انتہاہ  درجہ ...
Read more

پھیپھڑوں کی صحت اور بلغم کے اخراج کے قدرتی طریقے Natural ways to improve lung health and clear mucus

Image
 انسانی جسم میں *پھیپھڑے (Lungs)* سانس لینے کا بنیادی عضو ہیں۔ یہ ہوا سے آکسیجن حاصل کرکے خون تک پہنچاتے ہیں اور جسم سے کاربن ڈائی آکسائیڈ خارج کرتے ہیں۔ اگر پھیپھڑے کمزور ہو جائیں یا ان میں *بلغم (Phlegm)* جمع ہو جائے تو سانس لینے میں دشواری، کھانسی اور سینے میں بوجھ محسوس ہو سکتا ہے۔ ! پھیپھڑوں کی خرابی یا بلغم کی عام علامات * سانس لینے میں دشواری، * سینے میں بھاری پن، * بار بار کھانسی آنا،* گاڑھا بلغم بننا،* سانس لیتے وقت سیٹی جیسی آواز آنا،* تھکن اور کمزوری محسوس ہونا۔ اگر یہ علامات زیادہ دیر تک رہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ ! پھیپھڑوں میں بلغم بننے کی عام وجوہات *نزلہ، زکام اور انفیکشن، *دھول، دھواں یا آلودہ فضا، *سگریٹ نوشی، *ٹھنڈی اشیاء کا زیادہ استعمال، *الرجی یا دمہ، *کمزور مدافعتی نظام،  !بلغم کے اخراج کے قدرتی طریقے گرم پانی کا استعمال:دن میں کئی مرتبہ *نیم گرم پانی * پینے سے بلغم نرم ہو جاتا ہے اور آسانی سے خارج ہو جاتا ہے۔ ! شہد اور ادرک : ادرک کا رس اور شہد ملا کر کھانے سے کھانسی کم ہوتی ہے۔اور بلغم نکلنے میں مدد ملتی ہے۔ ! بھاپ لینا گرم پانی کی **...
Read more

اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ اور احتیاطی تدابیر

Image
 کیمیکل کے چھڑکاؤ کے اثرات سے بچاؤ کی خاطر اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ اور احتیاطی تدابیر The correct way to eat strawberries and precautions  to prevent the effects of chemical spraying اسٹرابری ایک لذیذ اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے، مگر چونکہ اس کی کاشت کے دوران مختلف کیمیکل اسپرے استعمال کیے جاتے ہیں، اس لیے بہت سے لوگ اسے کھانے سے ہچکچاتے ہیں۔ اگر درست طریقے سے صاف کیا جائے تو اسٹرابری بااطمینان کھائی جا سکتی ہے۔ ! اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ:   *اچھی کوالٹی کا انتخاب کریں۔ * تازہ، سرخ اور سخت دانے لیں۔ * زیادہ نرم یا داغ دار اسٹرابری نہ خریدیں۔ * ممکن ہو تازہ اسٹرابری کو ترجیح دیں۔ * کھانے سے پہلے اچھی طرح دھوئیں۔ ❌ *پہلے سے دھو کر فریج میں محفوظ نہ کریں بلکہ کھانے سے فوراً پہلے دھوئیں۔ **درست طریقہ:** 1. ٹھنڈے بہتے پانی کے نیچے 30–سے60 سیکنڈ دھوئیں۔ 2. ایک برتن میں پانی لے کر اس میں 1 چمچ سرکہ شامل کریں۔ 3. اسٹرابری کو 5 منٹ اس محلول میں رکھیں۔ 4. دوبارہ صاف پانی سے دھو لیں۔ 5. صاف کپڑے یا ٹشو پر خشک کریں۔ : ڈنڈی بعد میں اتاریں! دھونے سے پہلے ڈنڈی نہ توڑیں، ...
Read more