بھول جانے کا مرض (نسیان) Forgetfulness

انسانی دماغ اللہ تعالیٰ کی ایک عظیم نعمت ہے جو یادداشت کے ذریعے ہمیں زندگی کے معاملات درست انداز میں چلانے میں مدد دیتا ہے۔ لیکن جب یہی یادداشت کمزور ہونے لگے یا انسان باتیں بھولنے لگے تو یہ معمولی مسئلہ نہیں رہتا۔ بعض اوقات یہ کیفیت خطرناک صورت بھی اختیار کر سکتی ہے۔ حکمت (یونانی طب) میں اس مرض کو *نسیان* کہا جاتا ہے۔

(Amnesia)

نسیان کیا ہے؟

 (Forgetfulness) 

نسیان ایسی کیفیت ہے جس میں انسان کو روزمرہ کی باتیں، نام، واقعات یا ضروری امور یاد رکھنے میں مشکل پیش آتی ہے۔ یہ عارضی بھی ہو سکتا ہے اور مستقل بھی۔

: نسیان کی اقسام

حکمت اور جدید طب کے مطابق نسیان کی چند اہم اقسام درج ذیل ہیں:

* عارضی نسیان (Temporary Forgetfulness)

* مستقل نسیان (Chronic Memory Loss)

* بڑھاپے کا نسیان

* ذہنی دباؤ سے پیدا ہونے والا نسیان

: نسیان کی وجوہات

! دماغی کمزوری

دماغی اعصاب کی کمزوری یادداشت پر برا اثر ڈالتی ہے۔

: ذہنی دباؤ اور پریشانی

زیادہ سوچ، ٹینشن اور ڈپریشن یادداشت کو متاثر کرتے ہیں۔

! نیند کی کمی

Lack of sleep

مکمل نیند نہ لینے سے دماغ تھک جاتا ہے اور یادداشت کمزور ہوتی ہے۔

: ناقص غذا

وٹامنز خصوصاً 12 بی کی کمی نسیان کا سبب بنتی ہے۔

: موبائل کا زیادہ استعمال

ضرورت سے زیادہ موبائل اور سوشل میڈیا دماغی کارکردگی کو متاثر کرتے ہیں۔

بزرگ پچاس سالہ افراد کے لیےبہتریں معلومات یہاں

 :بڑھاپا

old age

عمر کے ساتھ ساتھ یادداشت کمزور ہونا ایک قدرتی عمل ہے۔

! علامات

* بات کرتے کرتے بھول جانا

* چیزیں رکھ کر بھول جانا

* نام اور چہرے یاد نہ رہنا

* توجہ کی کمی

* فیصلہ کرنے میں دشواری

: حکمت (یونانی طب) کے مطابق علاج

! شہد اور دارچینی

صبح نہار منہ شہد میں دارچینی ملا کر استعمال کریں۔

: بادام

روزانہ 5-7 بادام بھگو کر کھانا دماغ کو طاقت دیتا ہے۔

: اسگندھ ناگوری (اشوگندھا)

دماغی طاقت بڑھانے میں مفید جڑی بوٹی ہے۔

: برہمی بوٹی

یادداشت بہتر بنانے کے لیے نہایت مؤثر دوا ہے۔

: معجون فلاسفہ

یہ ایک مشہور یونانی نسخہ ہے جو دماغ کو تقویت دیتا ہے۔

: غذائی احتیاط

* تازہ پھل اور سبزیاں استعمال کریں

* اخروٹ، بادام، کشمش کھائیں

* فاسٹ فوڈ اور چکنائی سے پرہیز کریں

* پانی کا مناسب استعمال کریں

: طرزِ زندگی میں بہتری

* روزانہ ورزش کریں خصوصاً صبح کی سیر،صبح کی سیرکاطریقہ اوراس کے فوائد بھی یہاں پڑھیں۔

* مراقبہ اور ذکر کریں

* مکمل نیند (7-8 گھنٹے) لیں

* مطالعہ کی عادت اپنائیں

:⚡ اہم طبی مشورہ

اگر نسیان کی شدت زیادہ ہو یا روزمرہ زندگی متاثر ہو رہی ہو تو فوری طور پر کسی مستند معالج سے رجوع کریں کیونکہ یہ کسی بڑی بیماری کی علامت بھی ہو سکتی ہے جیسے ڈیمنشیا یا الزائمر۔

Dementia or Alzheimer's

آپ کسی قسم کے بھی طبی مسائل پر مفت مشاورت کے لیے ہم سے رابطہ کریں

 بھول جانے کا مرض بظاہر معمولی لگتا ہے لیکن اگر اس پر بروقت توجہ نہ دی جائے تو یہ سنگین مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ متوازن غذا، بہتر طرز زندگی اور حکمت کے اصولوں پر عمل کر کے اس مرض سے کافی 

حد تک بچا جا سکتا ہے۔

اللہ تعالیٰ ہم سب کو کامل صحت عطا فرمائے، ہمارے ذہن و دماغ کو تندرست رکھے اور ہمیں ہر قسم کی بیماریوں سے محفوظ فرمائے۔ آمین۔

اگر یہ معلومات آپ کے لیے مفید ثابت ہوئیں تو اسے ضرور شیئر کریں اور صحت سے متعلق مزید مفید مضامین کے لیے ہمارے بلاگ کو فالو کریں۔

آپ کی دعاؤں کا طلب گار: حکیم افتخارالحسن رائیونڈی