مرض عرق النساء کی حقیقت truths about the disease ``Irq al-Nisa''

عرقُ النساء ایک معروف اور تکلیف دہ مرض ہے، مگر افسوس کہ بعض لوگ لفظ "نساء" کی وجہ سے اسے خواتین کی بیماری سمجھ لیتے ہیں، حالانکہ حقیقت اس کے بالکل برعکس ہے۔ یہ مرض مرد و عورت دونوں کو یکساں طور پر متاثر کر سکتا ہے۔ طبِ یونانی اور جدید طب دونوں میں اسے ایک اعصابی درد قرار دیا جاتا ہے جو ٹانگ کے پچھلے حصے میں محسوس ہوتا ہے۔ عوامی آگاہی کے لیے اس کی درست پہچان نہایت ضروری ہے۔

 عرقُ النساء کیا ہے؟
Sciatica
شیٹیکا
عرقُ النساء دراصل اس بیماری کو کہتے ہیں جسے جدید طب میں(شیاٹیکا)کہا جاتا ہے۔
یہ درد **کمر (پیٹھ کے نیچے)** سے شروع ہو کر کولہے، ران اور ٹانگ کے پچھلے حصے سے ہوتا ہوا پاؤں تک پہنچتا ہے۔
: اہم وضاحت
*نساء کا مطلب یہاں *عورت* نہیں بلکہ ایک *رگ (نَس )* ہے
*بعض حکماء کہتے ہیں کہ یہ باری،پتلی سی نس(رگ)پتلی عورت کی مثل ہوتی ہے اس لیے اس مرض کا نام عرق النساء پک گیا۔ 
* اس لیے یہ بیماری **صرف خواتین کی نہیں بلکہ ہر انسان کو ہو سکتی ہے*
 وجوہات (Causes)
عرقُ النساء اور لنگڑی کا درد ان میں فرق جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
عرقُ النساء کی عام وجوہات درج ذیل ہیں:
*ڈسک کا کھسک جانا (Slip Disc)*
 **ریڑھ کی ہڈی پر دباؤ**
*زیادہ دیر بیٹھنا یا غلط انداز میں بیٹھنا *
**وزن اٹھانے میں احتیاط نہ کرنا*
*پٹھوں کا کھچاؤ (Muscle Spasm) *
*موٹاپا *
*چوٹ یا حادثہ **
 علامات (Symptoms)
* کمر سے ٹانگ تک شدید درد
* جھنجھناہٹ یا سن ہونا
* جلنے یا چبھنے جیسا احساس
* چلنے یا بیٹھنے میں دشواری
* ٹانگ میں کمزوری
 احتیاطی تدابیر (Precautions)
* درست انداز میں بیٹھنے اور اٹھنے کی عادت اپنائیں
* بھاری وزن اٹھاتے وقت احتیاط کریں
* روزانہ ہلکی ورزش کریں، صبح کی سیر کو ضرور نکلیں۔
*صبح کی سیر کا طریقہ اور فوائد جاننے کے لیے یہاں دیکھیں۔
* وزن کو کنٹرول میں رکھیں
* سخت بستر کے بجائے معتدل بستر استعمال کریں
 علاج (Treatment)
: دیسی و گھریلو علاج
*روغنِ سیادہ (کلونجی کا تیل)** سے مالش
 (Hot Compress)
*گرم پٹی* درد میں آرام دیتی ہے
*اجوائن کا استعمال* سوزش کم کرتا ہے
*ہلدی والا دودھ* اعصاب کو تقویت دیتا ہے
: جدید طبی علاج
 (Pain Killers)
* درد کم کرنے والی ادویات
* فزیو تھراپی (Physiotherapy)
* بعض صورتوں میں سرجری
کب ڈاکٹر سے رجوع کریں؟
* درد مسلسل بڑھتا جائے
* ٹانگ میں مکمل سن ہونا
* چلنے پھرنے میں شدید مشکل
* پیشاب یا پاخانے پر کنٹرول میں کمی
اگر یہ معلومات آپ کے لیے مفید ہوں تو اسے دوسروں تک ضرور پہنچائیں تاکہ عرقُ النساء کے بارے میں پھیلی غلط فہمیاں ختم ہو سکیں اور زیادہ سے زیادہ لوگ فائدہ اٹھا سکیں۔
عرقُ النساء ایک اعصابی مرض ہے جو بروقت توجہ نہ ملنے پر شدید تکلیف اور معذوری کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ اس کے بارے میں پھیلی غلط فہمیوں کو دور کیا جائے اور درست معلومات عام کی جائیں۔ مناسب احتیاط، متوازن طرزِ زندگی اور بروقت علاج کے ذریعے اس بیماری پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
اس مضمون کے بارے اپنی رائے کمنٹس ضرور دیں۔
:آپ کی دعاؤں کا طلب گار
حکیم افتخارالحسن رائیونڈی


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

کنواری لڑکیاں گھڑ سواری کرتے ہوئے خیال رکھیں Virgin girls should be careful while riding horses.

Image
کنواری لڑکی اور گھڑسواری کے حوالے سے معاشرے میں بعض ایسی باتیں گردش کرتی رہی ہیں جو زیادہ تر سنی سنائی روایات پر مبنی ہیں، نہ کہ مستند طبی تحقیق پر۔ جدید طبی سائنس کے مطابق پردۂ بکارت (Hymen) ایک لچک دار جھلی ہوتی ہے جس کی ساخت ہر لڑکی میں مختلف ہو سکتی ہے، اور یہ صرف گھڑسواری یا کھیل کود سے لازماً متاثر ہو جائے، یہ دعویٰ سائنسی طور پر درست نہیں۔ بعض صورتوں میں شدید جسمانی دباؤ یا حادثاتی چوٹ اثر انداز ہو سکتی ہے، لیکن عام اور متوازن انداز میں کی جانے والی گھڑسواری بذاتِ خود کسی اخلاقی یا سماجی مسئلے کی دلیل نہیں بنتی۔ دنیا بھر میں خواتین گھڑسواری کو ایک صحت مند کھیل، ورزش اور اعتماد سازی کا ذریعہ سمجھتی ہیں۔ اصل ضرورت اس امر کی ہے کہ کھیل کے دوران مناسب تربیت، حفاظتی تدابیر اور جسمانی احتیاط کو ملحوظ رکھا جائے، نہ کہ بلاوجہ خوف یا بدگمانی کو فروغ دیا جائے۔ ایک مہذب معاشرے کا تقاضا ہے کہ طبی حقائق کو جذباتی یا ثقافتی مفروضوں پر فوقیت دی جائے، تاکہ نوجوان لڑکیوں کی جسمانی صحت، خود اعتمادی اور سماجی وقار سب محفوظ رہ سکیں۔  منقول ہے کہ کنواری لڑکی کا گھر سواری میں انتہاہ  درجہ ...
Read more

پھیپھڑوں کی صحت اور بلغم کے اخراج کے قدرتی طریقے Natural ways to improve lung health and clear mucus

Image
 انسانی جسم میں *پھیپھڑے (Lungs)* سانس لینے کا بنیادی عضو ہیں۔ یہ ہوا سے آکسیجن حاصل کرکے خون تک پہنچاتے ہیں اور جسم سے کاربن ڈائی آکسائیڈ خارج کرتے ہیں۔ اگر پھیپھڑے کمزور ہو جائیں یا ان میں *بلغم (Phlegm)* جمع ہو جائے تو سانس لینے میں دشواری، کھانسی اور سینے میں بوجھ محسوس ہو سکتا ہے۔ ! پھیپھڑوں کی خرابی یا بلغم کی عام علامات * سانس لینے میں دشواری، * سینے میں بھاری پن، * بار بار کھانسی آنا،* گاڑھا بلغم بننا،* سانس لیتے وقت سیٹی جیسی آواز آنا،* تھکن اور کمزوری محسوس ہونا۔ اگر یہ علامات زیادہ دیر تک رہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ ! پھیپھڑوں میں بلغم بننے کی عام وجوہات *نزلہ، زکام اور انفیکشن، *دھول، دھواں یا آلودہ فضا، *سگریٹ نوشی، *ٹھنڈی اشیاء کا زیادہ استعمال، *الرجی یا دمہ، *کمزور مدافعتی نظام،  !بلغم کے اخراج کے قدرتی طریقے گرم پانی کا استعمال:دن میں کئی مرتبہ *نیم گرم پانی * پینے سے بلغم نرم ہو جاتا ہے اور آسانی سے خارج ہو جاتا ہے۔ ! شہد اور ادرک : ادرک کا رس اور شہد ملا کر کھانے سے کھانسی کم ہوتی ہے۔اور بلغم نکلنے میں مدد ملتی ہے۔ ! بھاپ لینا گرم پانی کی **...
Read more

اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ اور احتیاطی تدابیر

Image
 کیمیکل کے چھڑکاؤ کے اثرات سے بچاؤ کی خاطر اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ اور احتیاطی تدابیر The correct way to eat strawberries and precautions  to prevent the effects of chemical spraying اسٹرابری ایک لذیذ اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے، مگر چونکہ اس کی کاشت کے دوران مختلف کیمیکل اسپرے استعمال کیے جاتے ہیں، اس لیے بہت سے لوگ اسے کھانے سے ہچکچاتے ہیں۔ اگر درست طریقے سے صاف کیا جائے تو اسٹرابری بااطمینان کھائی جا سکتی ہے۔ ! اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ:   *اچھی کوالٹی کا انتخاب کریں۔ * تازہ، سرخ اور سخت دانے لیں۔ * زیادہ نرم یا داغ دار اسٹرابری نہ خریدیں۔ * ممکن ہو تازہ اسٹرابری کو ترجیح دیں۔ * کھانے سے پہلے اچھی طرح دھوئیں۔ ❌ *پہلے سے دھو کر فریج میں محفوظ نہ کریں بلکہ کھانے سے فوراً پہلے دھوئیں۔ **درست طریقہ:** 1. ٹھنڈے بہتے پانی کے نیچے 30–سے60 سیکنڈ دھوئیں۔ 2. ایک برتن میں پانی لے کر اس میں 1 چمچ سرکہ شامل کریں۔ 3. اسٹرابری کو 5 منٹ اس محلول میں رکھیں۔ 4. دوبارہ صاف پانی سے دھو لیں۔ 5. صاف کپڑے یا ٹشو پر خشک کریں۔ : ڈنڈی بعد میں اتاریں! دھونے سے پہلے ڈنڈی نہ توڑیں، ...
Read more