گردے کی پتھری۔ Kidney stones !

 گردہ انسانی جسم کا نہایت اہم عضو ہے جو خون کو صاف کرکے فاضل مادوں کو پیشاب کے ذریعے خارج کرتا ہے۔ جب پیشاب میں موجود نمکیات اور منرلز جمع ہو کر سخت ذرات (پتھری) بنا لیتے ہیں تو اسے گردے کی پتھری کہا جاتا ہے۔ یہ مسئلہ آج کل عام ہوتا جا رہا ہے، خاص طور پر گرم علاقوں میں۔

Kidney stones
گردے کی پتھری کیا ہے؟
گردے میں بننے والی سخت، کنکری نما ساخت کو پتھری کہا جاتا ہے، جو:
* کیلشیم
* آکسالیٹ
* یورک ایسڈ
  وغیرہ سے بنتی ہے۔
 گردہ میں پتھری بننے کے اسباب
 :پانی کم پینا
* جسم میں پانی کی کمی سے پیشاب گاڑھا ہو جاتا ہے
* نمکیات جمع ہو کر پتھری بناتے ہیں
 زیادہ نمک اور مصالحہ دار غذا
* نمک اور فاسٹ فوڈ پتھری کے خطرے کو بڑھاتے ہیں
 کیلشیم اور آکسالیٹ کی زیادتی
* پالک، چاکلیٹ، چائے وغیرہ کا زیادہ استعمال
 موروثی اثر (Genetics)
* اگر خاندان میں کسی کو پتھری ہو تو خطرہ بڑھ جاتا ہے
 موٹاپا اور سستی طرزِ زندگی
* کم حرکت بھی ایک بڑی وجہ ہے
 بعض بیماریوں کا اثر
* پیشاب کی نالی کا انفیکشن
* گاؤٹ (یورک ایسڈ کی زیادتی)
 علامات (Symptoms)
* کمر یا پہلو میں شدید درد
* پیشاب میں جلن یا خون
* بار بار پیشاب کی حاجت
* متلی یا قے
: احتیاطی تدابیر
 پانی کا زیادہ استعمال
* روزانہ 8–12 گلاس پانی لازمی پئیں
: متوازن غذا
* نمک اور فاسٹ فوڈ کم کریں
* سبزیاں اور پھل زیادہ کھائیں
 روزانہ واک
* جسم کو متحرک رکھیں
 چائے اور کولڈ ڈرنکس کم کریں
 نمک کا کم استعمال
دیسی اور قدرتی علاج
 جو کا پانی (Barley Water)
* پیشاب کو بڑھاتا ہے
* پتھری کے اخراج میں مدد دیتا ہے
: لیموں کا رس
(Citrate)
* سائٹریٹ پتھری کو گھلانے میں مدد دیتا ہے
 تخم بالنگو کا شربت
* ٹھنڈک دیتا ہے
* پیشاب کی جلن کم کرتا ہے
 ناریل پانی
* قدرتی الیکٹرولائٹس فراہم کرتا ہے
* گردوں کو صاف رکھنے میں مددگار
 کلونجی اور شہد
* روزانہ صبح نہار منہ تھوڑی مقدار میں استعمال
 اہم احتیاط (ضروری ہدایت)
* اگر پتھری بڑی ہو (5mm سے زیادہ) تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں
* شدید درد، بخار یا پیشاب بند ہو جائے تو **گھریلو علاج کافی نہیں**
* بغیر مشورہ کے کیمیائی نمکیات والے نسخے استعمال نہ کریں
 پتے کی پتھری کے متعلق احتیاط و مفید معلومات یہاں ضرور دیکھنا۔
گردے کی پتھری ایک تکلیف دہ مگر قابلِ علاج بیماری ہے۔ مناسب احتیاط، پانی کا زیادہ استعمال اور سادہ دیسی تدابیر اختیار کر کے اس سے کافی حد تک بچا جا سکتا ہے۔ یاد رکھیں، بروقت تشخیص اور علاج ہی بہترین حکمت ہے۔
اگر یہ معلومات مفید لگیں تو اسے اپنے دوستوں کے ساتھ ضرور شیئر کریں
 مزید دیسی نسخہ جات اور طبی معلومات کے لیے ہمارے بلاگ کو فالو کریں

آپ کی دعاؤں کا طلب گار
حکیم افتخارالحسن رائیونڈی



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

کنواری لڑکیاں گھڑ سواری کرتے ہوئے خیال رکھیں Virgin girls should be careful while riding horses.

Image
کنواری لڑکی اور گھڑسواری کے حوالے سے معاشرے میں بعض ایسی باتیں گردش کرتی رہی ہیں جو زیادہ تر سنی سنائی روایات پر مبنی ہیں، نہ کہ مستند طبی تحقیق پر۔ جدید طبی سائنس کے مطابق پردۂ بکارت (Hymen) ایک لچک دار جھلی ہوتی ہے جس کی ساخت ہر لڑکی میں مختلف ہو سکتی ہے، اور یہ صرف گھڑسواری یا کھیل کود سے لازماً متاثر ہو جائے، یہ دعویٰ سائنسی طور پر درست نہیں۔ بعض صورتوں میں شدید جسمانی دباؤ یا حادثاتی چوٹ اثر انداز ہو سکتی ہے، لیکن عام اور متوازن انداز میں کی جانے والی گھڑسواری بذاتِ خود کسی اخلاقی یا سماجی مسئلے کی دلیل نہیں بنتی۔ دنیا بھر میں خواتین گھڑسواری کو ایک صحت مند کھیل، ورزش اور اعتماد سازی کا ذریعہ سمجھتی ہیں۔ اصل ضرورت اس امر کی ہے کہ کھیل کے دوران مناسب تربیت، حفاظتی تدابیر اور جسمانی احتیاط کو ملحوظ رکھا جائے، نہ کہ بلاوجہ خوف یا بدگمانی کو فروغ دیا جائے۔ ایک مہذب معاشرے کا تقاضا ہے کہ طبی حقائق کو جذباتی یا ثقافتی مفروضوں پر فوقیت دی جائے، تاکہ نوجوان لڑکیوں کی جسمانی صحت، خود اعتمادی اور سماجی وقار سب محفوظ رہ سکیں۔  منقول ہے کہ کنواری لڑکی کا گھر سواری میں انتہاہ  درجہ ...
Read more

پھیپھڑوں کی صحت اور بلغم کے اخراج کے قدرتی طریقے Natural ways to improve lung health and clear mucus

Image
 انسانی جسم میں *پھیپھڑے (Lungs)* سانس لینے کا بنیادی عضو ہیں۔ یہ ہوا سے آکسیجن حاصل کرکے خون تک پہنچاتے ہیں اور جسم سے کاربن ڈائی آکسائیڈ خارج کرتے ہیں۔ اگر پھیپھڑے کمزور ہو جائیں یا ان میں *بلغم (Phlegm)* جمع ہو جائے تو سانس لینے میں دشواری، کھانسی اور سینے میں بوجھ محسوس ہو سکتا ہے۔ ! پھیپھڑوں کی خرابی یا بلغم کی عام علامات * سانس لینے میں دشواری، * سینے میں بھاری پن، * بار بار کھانسی آنا،* گاڑھا بلغم بننا،* سانس لیتے وقت سیٹی جیسی آواز آنا،* تھکن اور کمزوری محسوس ہونا۔ اگر یہ علامات زیادہ دیر تک رہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ ! پھیپھڑوں میں بلغم بننے کی عام وجوہات *نزلہ، زکام اور انفیکشن، *دھول، دھواں یا آلودہ فضا، *سگریٹ نوشی، *ٹھنڈی اشیاء کا زیادہ استعمال، *الرجی یا دمہ، *کمزور مدافعتی نظام،  !بلغم کے اخراج کے قدرتی طریقے گرم پانی کا استعمال:دن میں کئی مرتبہ *نیم گرم پانی * پینے سے بلغم نرم ہو جاتا ہے اور آسانی سے خارج ہو جاتا ہے۔ ! شہد اور ادرک : ادرک کا رس اور شہد ملا کر کھانے سے کھانسی کم ہوتی ہے۔اور بلغم نکلنے میں مدد ملتی ہے۔ ! بھاپ لینا گرم پانی کی **...
Read more

اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ اور احتیاطی تدابیر

Image
 کیمیکل کے چھڑکاؤ کے اثرات سے بچاؤ کی خاطر اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ اور احتیاطی تدابیر The correct way to eat strawberries and precautions  to prevent the effects of chemical spraying اسٹرابری ایک لذیذ اور غذائیت سے بھرپور پھل ہے، مگر چونکہ اس کی کاشت کے دوران مختلف کیمیکل اسپرے استعمال کیے جاتے ہیں، اس لیے بہت سے لوگ اسے کھانے سے ہچکچاتے ہیں۔ اگر درست طریقے سے صاف کیا جائے تو اسٹرابری بااطمینان کھائی جا سکتی ہے۔ ! اسٹرابری کھانے کا صحیح طریقہ:   *اچھی کوالٹی کا انتخاب کریں۔ * تازہ، سرخ اور سخت دانے لیں۔ * زیادہ نرم یا داغ دار اسٹرابری نہ خریدیں۔ * ممکن ہو تازہ اسٹرابری کو ترجیح دیں۔ * کھانے سے پہلے اچھی طرح دھوئیں۔ ❌ *پہلے سے دھو کر فریج میں محفوظ نہ کریں بلکہ کھانے سے فوراً پہلے دھوئیں۔ **درست طریقہ:** 1. ٹھنڈے بہتے پانی کے نیچے 30–سے60 سیکنڈ دھوئیں۔ 2. ایک برتن میں پانی لے کر اس میں 1 چمچ سرکہ شامل کریں۔ 3. اسٹرابری کو 5 منٹ اس محلول میں رکھیں۔ 4. دوبارہ صاف پانی سے دھو لیں۔ 5. صاف کپڑے یا ٹشو پر خشک کریں۔ : ڈنڈی بعد میں اتاریں! دھونے سے پہلے ڈنڈی نہ توڑیں، ...
Read more